Revisión de Oura Ring vs Apple Watch

He estado usando Oura Ring y Apple Watch durante aproximadamente un mes para probar las funciones de monitoreo de salud de cada uno. Siga leyendo para descubrir cuál reinó supremo.

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Cuando se trata de dispositivos portátiles de seguimiento del estado físico y monitoreo de la salud, nunca ha habido tantas opciones en el mercado para elegir. El OG FitBit y el Apple Watch han sido el estándar de oro desde hace varios años, pero en los últimos años ha surgido una alternativa más elegante: el Oura Ring. Hasta donde yo sé, The Oura Ring es el primer y único rastreador de salud que no se usa en la muñeca, lo cual resulta muy atractivo para alguien como yo, que detesta el aspecto voluminoso y la sensación de los dispositivos tradicionales de muñeca.

Finalmente cedí a invertir en el omnipresente Apple Watch Series 7 después de que mi marido me contara una noticia en la que una mujer que llevaba el último modelo de Apple Watch recibió una notificación de frecuencia cardíaca irregular, lo que la llevó a buscar atención médica. tratamiento para lo que resultó ser un derrame cerebral. Como hipocondríaco en recuperación (es broma... más o menos), pensé que podía dejar de lado la estética por un reloj que potencialmente podría salvar vidas.

Tengo la suerte de tener tanto el Apple Watch Series 7 como el Oura Ring Gen 3, así que pensé en seguir adelante y hacer una comparación lado a lado de los dos dispositivos portátiles de salud para ver cuál prefería según varios factores. Para abordar el elefante rosa en la habitación, no hace falta decir que el Apple Watch es mucho más que un simple rastreador de salud, por lo que es capaz de hacer muchas otras cosas que el Oura Ring no puede (atender llamadas, hacer sonar alarmas, etc.). ), por lo que, a los efectos de esta revisión, solo analizaré los componentes de salud de cada dispositivo. Primero, echemos un vistazo a los conceptos básicos de cada dispositivo portátil.

Precio : $299 (Horizonte); $349 (Patrimonio); Oro ($499); Oro rosa ($ 549).

Funcionalidades de salud: seguimiento del sueño, seguimiento de la frecuencia cardíaca, temperatura corporal 24 horas al día, 7 días a la semana, predicción del período, seguimiento de calorías, oxígeno en sangre y seguimiento de pasos y actividad.

Sensores: frecuencia cardíaca óptica, temperatura corporal, acelerómetros.

Duración de la batería: 4-8 días.

Ventajas:

Contras:

Anillo Oura Gen 3

El Oura Ring se lleva en el dedo y, como tal, no tiene una pantalla como el Apple Watch. Para ver los paneles y ver sus datos de salud, debe descargar la aplicación y sincronizarla con su teléfono inteligente.

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Precio: $150-$800 (pagué $300 por mi Apple Watch Series 7 en oferta).

Funcionalidades de salud: seguimiento del sueño, seguimiento de la frecuencia cardíaca, seguimiento de la actividad, contador de calorías, seguimiento del oxígeno en sangre, contador del sueño, ECG.

Sensores: frecuencia cardíaca óptica, seguimiento del sueño, acelerómetros, giroscopio y altímetro.

Duración de la batería: Hasta 18 horas (pero más bien entre 14 y 16, según mi experiencia).

Ventajas:

Contras:

Apple Watch Serie 7 (GPS + Celular, 45 mm)

Desde $720

Aparte de las otras funcionalidades del Apple Watch, el seguimiento de la salud y las funcionalidades del sensor son bastante superiores (dependiendo de la serie y el modelo que elijas).

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Si bien definitivamente tengo mis propias opiniones basadas en mi experiencia, los expertos en salud parecen tener una postura más neutral al sopesar los beneficios de cada dispositivo. “Con base en los estudios que se han realizado para evaluar la precisión de estos dos dispositivos, creo que lo que está claro es que hay ciertas estadísticas que indican que ambos dispositivos hacen un excelente trabajo de medición y otras en las que hay margen de mejora. La frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno, por ejemplo, son algo que el Apple Watch y el Oura Ring son buenos para rastrear, mientras que las calorías quemadas (también llamadas gasto de energía) es algo que ninguno de los dispositivos estima particularmente bien”, dice la Dra. Valerie Ulene, MD y Cofundador de Boom Home Medical.

Por otro lado, algunos creen que el anillo Oura puede producir resultados de frecuencia cardíaca más precisos porque se ajusta más al dedo y porque los médicos miden la frecuencia cardíaca con el dedo. “Se eligió el factor de forma del anillo porque el dedo proporciona una señal de frecuencia cardíaca más fuerte que cualquier otro lugar del cuerpo. El anillo toma biomediciones directamente desde las arterias del dedo, mientras que los relojes inteligentes (o dispositivos portátiles de muñeca) se ubican en la parte superior de la muñeca, más lejos de las arterias que se encuentran en la parte inferior de la muñeca”, Karina Kogan, directora de marketing de Oura. dice.

“El único área de la salud y el bienestar en la que Oura Ring parece tener una ventaja comprobada sobre el Apple Watch en este momento es el sueño. Un estudio australiano publicado el año pasado demostró que, si bien ambos dispositivos son relativamente buenos para evaluar la cantidad total de tiempo que alguien pasa dormido, el anillo Oura es más capaz de diferenciar la cantidad de tiempo pasado en diferentes etapas del sueño, como el sueño profundo y REM. dormir”, dice el Dr. Ulene.

En general, el diseño delgado y elegante del anillo Oura lo convierte en el ganador para mí. Sin embargo, a medida que exploré más mi Apple Watch (y adquirí el molesto hábito de tener que cargarlo todas las noches junto con mi teléfono), me doy cuenta de que sus ofertas van mucho más allá de Oura Rings. Y si bien no es una gran fortuna, pagar $6 al mes para acceder a datos de salud "premium" parece... innecesario. Si tuviera que elegir entre los dos, elegiría Oura Ring. Sin embargo, si está buscando un dispositivo de seguimiento de la salud que esté al tanto (literalmente) de la tecnología, es posible que desee optar por el Apple Watch; solo prepárese para que su dispositivo muera o quede obsoleto en dos años; Después de todo, es el estilo Apple.

A fin de cuentas, ambos son dispositivos increíbles que ofrecen datos bastante precisos y son fáciles de usar. El resultado final realmente se reduce a las preferencias. Como dice el Dr. Ulene: “En última instancia, el 'mejor' dispositivo portátil es el que se usará con más regularidad. Para algunas personas, será un anillo. Para otros, un reloj”. Para mí, ese será el Anillo Oura.

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